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Per ogni neonato, il contatto fisico rappresenta u

Per ogni neonato, il contatto fisico rappresenta un bisogno fondamentale e vitale, senza il quale egli non avrebbe la possibilità di sopravvivere.

Il contatto è una delle esperienze basilari del Sé: attraverso il contatto di pelle, sguardi, suoni, odori, emozioni e immaginazioni il nostro bambino inizia a sentire il mondo circostante.

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Scelta del cibo ed Educazione alimentare Bisogna

Scelta del cibo ed Educazione alimentare

Bisogna essere accettare che ciascuno ha i suoi gusti e alcuni cibi davvero potrebbero non piacere ai nostri bambini.

Ma, al di là della selettività che è anche questa normalissima, se pensate che far mangiare a vostro figlio alimenti come i broccoli o il cavolfiore sia una impresa impossibile, potete ricredervi.

La chiave dell’alimentazione corretta per un bambino è una buona educazione alimentare vissuta insieme ai genitori. E questa passa attraverso la perseveranza.

Siate pazienti e insegnate ai vostri bambini l’amore per il buon cibo.

Come si distingue un buon cibo?
Quando è cucinato in modo semplice, di stagione, fresco, colorato e anche bello da vedere.

Il regalo più grande che possiamo fare ai nostri bimbi è di crescere in salute, ed essere felici in ogni aspetto della propria vita, anche a tavola.

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Ogni bambino ha i propri gusti, ma, generalmente,

Ogni bambino ha i propri gusti, ma, generalmente, le cose più difficili da far mangiare ai bambini sono le #verdure ed il pesce.

Non rinunciate però a far mangiare questi alimenti a vostro figlio: pensate piuttosto a #ricette sfiziose che contengano questi alimenti.

Il vostro bimbo ama la pasta al sugo ma odia le verdure?

Frullate carote, peperoni e zucchine e aggiungetele al sugo in cottura: il bimbo mangerà le verdure volentieri.

Un altro trucco che funziona sempre? Qualsiasi ingrediente fatto a forma di polpetta o, ancora meglio, di hamburger, verrà mangiato volentieri dai bambini.

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L’impatto visivo del piatto e del cibo in esso c

L’impatto visivo del piatto e del cibo in esso contenuto è una parte fondamentale dell’esperienza del mangiare.

Questo vale innanzitutto per noi grandi ed è per questa ragione che gli chef mettono tanta attenzione nella composizione e nell’impiattamento. Si dice infatti che ‘l’occhio vuole la sua parte’, e se il cibo sembra buono anche visivamente, siamo invogliati a mangiarlo.

Questo, ovviamente, vale anche per i bambini: se un bambino rifiuta determinati tipi di cibo (solitamente le verdure), probabilmente presentargli nel piatto due scolorite zucchine bollite potrebbe farlo desistere del tutto.

Non serve essere grandi chef per accontentare i bisogni dei più piccoli: è sufficiente disporre il cibo, qualsiasi esso sia, in maniera divertente e creativa.

Ad esempio, si può comporre una faccia che ride, una casetta, un gatto: qualsiasi immagine spiritosa invoglierà il bambino a mangiare, perché l’atto del mangiare diventerà un gioco creativo, e non una cosa noiosa.

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Nota molto importante per le future #mamme: in gra

Nota molto importante per le future #mamme: in gravidanza bisogna astenersi totalmente dal bere alcolici.

Purtroppo tra le varie leggende metropolitane si è diffusa quella che un bicchiere di vino non possa far male. Ma non è così.

Il Ministero della Salute è molto chiaro, in proposito: non potendo conoscere la tolleranza all’alcool delle singole donne in gravidanza, l’unico modo per scongiurare la sindrome feto alcolica è quello di astenersi del tutto dal consumare alcool, da quando cerchiamo la gravidanza, fino all’#allattamento.

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4 consigli utili per mamme in gravidanza, per prot

4 consigli utili per mamme in gravidanza, per proteggersi dal caldo estivo

Il primo consiglio è anche quello più importante: mantenere l’idratazione! È assolutamente importante, soprattutto nei mesi caldi e durante la gravidanza, mantenere l’organismo idratato e termoregolato correttamente. Se l'acqua non vi va giù, provate ad aromatizzarla con qualche fettina di cetriolo e limone.

Il secondo consiglio è altrettanto basilare quanto importante: rinfrescarsi.
Oltre alla doccia, cercate di ritagliarvi, se possibile, qualche giornata al mare, al lago, in piscina, ovviamente nelle ore meno calde, ovvero al mattino molto presto oppure nel tardo pomeriggio.

Infine l’abbigliamento: è importante scegliere i vestiti adatti alla stagione, sia in base alla forma, sia in base ai tessuti.
È opportuno, infatti, che le donne in gravidanza durante l’estate scelgano vestiti ampi e ariosi (non pensate all’effetto tendone da circo – ce ne sono di bellissimi) che permettano di diminuire al minimo il senso di costrizione e la sudorazione.

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Oltre alla #nanna, il mangiare è il secondo crucc

Oltre alla #nanna, il mangiare è il secondo cruccio di molti #genitori. Ci sono bambini che mangiano poca verdura, altri ancora che odiano il pesce, altri invece che sembra mangino poco!

Per una crescita corretta, però, è importante che il bambino segua una #alimentazione varia che gli consenta di assumere tutti i nutrienti necessari.

Certo non è sempre facile convincere il proprio bambino a mangiare le zucchine o il merluzzo.

Tuttavia è molto importante intraprendere un percorso verso una sana alimentazione di tutta la famiglia, senza la scorciatoia del ‘purché mangi, preparo solo pasta in bianco‘.

Le verdure, il pesce, la carne e i formaggi contengono vitamine, sali minerali, proteine e in generale sostanze nutritive che servono alla corretta formazione e crescita del bambino: sono dunque fondamentali, propri nella loro varietà.

Parole d'ordine? Pazienza e perseveranza!

Proponete tutti i giorni una piccola porzione di verdure nei vostri piatti, dando per primi l'esempio nel mangiarle con gusto!

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