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Alimenti energetici: Il Kiwi

salute e benessere

Il Kiwi è un vero e proprio superfrutto. Contiene quasi il doppio di Vitamina C  rispetto all'arancia e livelli di potassio maggiori della banana.

Aiuta la circolazione sanguigna e contribuisce a controllare il colesterolo, oltre ad essere un favoloso antiossidante e d'aiuto contro le malattie cardiovascolari.

E' ricco anche di Potassio e Vitamina E, Rame, Ferro, che combinati insieme, lo rendono un antisettico e antianemico.

 

I DATI DELL’ISTITUTO NAZIONALE DELLA NUTRIZIONE RELATIVI A COMPONENTI E VALORI DELKIWI
Parte edibile 87%
Acqua g. 84,6
Proteine g. 1,2
Grassi g. 0,6
Zuccheri disponibili g. 9,0
Fibra g. 2,6
Energia k cal 44
Ferro mg. 0,5
Calcio mg. 25
Fosforo mg. 70
Sodio g. 5
Potassio mg. 400
Vitamina c mg. 85

Valore nutritivo della frutta fresca, riferita a 100g di parte edibile.